Jeśli czujesz, że zmagasz się z problemem, z którym nie jesteś w stanie sobie samodzielnie poradzić, wizyta u psychologa lub seksuologa będzie dobrym pomysłem.
Podjęcie decyzji o terapii i umówienie się na pierwszą sesję to często najtrudniejszy krok w procesie zmiany. Postaram się wytłumaczyć jak wygląda pierwsza konsultacja w gabinecie, aby zminimalizować przeżywany stres 🙂
Pierwsze spotkanie ma formę konsultacji, podczas której przeprowadzam wywiad, aby się zorientować w jaki sposób najlepiej będę mogła pomóc.
O co mogę zapytać?
- Co skłoniło Cię do przyjścia do terapeuty?
- Kiedy uznałeś/aś, że to z czym przychodzisz do mnie jest problemem?
- Jak radziłeś/aś sobie do tej pory?
- Jakie są Twoje mocne strony? Co pomaga Ci w przezwyciężaniu trudności?
- Jak dbasz na co dzień o siebie? W jaki sposób odpoczywasz?
- Czy chorujesz przewlekle? Jakie leki przyjmujesz systematycznie? Czy leczysz się psychiatrycznie?
- Jakie są Twoje oczekiwania? Co chcesz w swoim życiu zmienić?
Pierwsza sesja to także czas na zadanie nurtujących Cię pytań. Odpowiem na nie najbardziej wyczerpująco jak tylko potrafię.
Pod koniec sesji podsumuję to, co zostało powiedziane, porozmawiamy o kontrakcie terapeutycznym i umówimy się na kolejne spotkania.